skip to Main Content
Heb je ons nu nodig? 058-2137333
Patiënten geven ons gemiddeld een 9.5

Laat je door ons informeren

Rughernia

Als je last van pijn in het been ondervindt, dat lijkt uit de rug te komen, kan het de volgende oorzaken hebben: Bewegingen die je normaal gesproken niet uitvoert, zware belastende werkzaamheden voor de rug, een onverwachte beweging (met name draaibewegingen van de rug), langdurig in dezelfde houding zitten, vertillen, slechte conditie van de spieren in de rug.

Symptomen

  • uitstralende pijn naar één been, of soms beide benen
  • tintelingen/doof gevoel in één been, of soms beide benen
  • gevoel van minder kracht in één been, of soms beide benen
  • beenpijn is meer op de voorgrond dan rugpijn
  • beenpijn die tot voorbij de knie komt
  • schietende pijn bij hoesten, niezen en/of persen
  • stijfheid/verminderde bewegelijkheid van de rug
  • lang zitten verergert de klachten
  • voorover bukken is nagenoeg niet mogelijk

Heb je veel last van pijn in het been, welke vanuit de rug lijk te komen?

Dan kan het zijn dat je last hebt van een hernia in de rug. Bij een hernia in de rug drukt een uitstulping tegen een zenuw aan. Dit kan als gevolg hebben dat je pijn krijgt in één en soms zelfs beide benen. Vaak wordt dit ervaren als schietende pijn. Bijvoorbeeld tijdens het hoesten niezen of persen. Ook kan het zijn dat u doofheid of tintelingen in het been ervaart. Het is kenmerkend voor een hernia dat deze klachten tot voorbij de knie gaan. Het ontstaan van een hernia heeft niet altijd een duidelijke oorzaak, maar kan bijvoorbeeld wel ontstaan door een onverwachte draaibeweging, zwaar belastende werkzaamheden voor de rug of je vertillen.

Mocht je nou wel pijnklachten in het been hebben, maar gaan deze niet tot voorbij de knie, dan zou het kunnen zijn dat je last hebt van bil-/beenpijn welke vanuit wervels in de rug of spieren komen. Heb je wel pijn tot voorbij de knie, maar herken je jezelf niet in het verhaal van de hernia? Dan zou het zomaar kunnen dat je last hebt van ischias.

De behandeling van een hernia varieert van afwachtend beleid tot een operatie. Dit hangt mede af van het herstel. Mocht je denken dat je een hernia hebt, dan is het verstandig contact op te nemen met een fysiotherapeut of manueel therapeut. Deze kunnen je voorzien van de juiste adviezen.

Behandeling

Je kunt starten met het opvolgen van de tips op deze pagina.

Mocht dit niet helpen, dan is het verstandig om een afspraak te maken met een fysiotherapeut/manueel therapeut. De therapeut zal onderzoek doen naar de spierspanning, het bewegingsverloop en de bewegingsmogelijkheid van de nek. Behandeling kan bestaan uit massage, mobilisaties en/of oefeningen.

Een manueel therapeut kan aanvullend onderzoek doen naar de functie van de gewrichten en als aanvullende behandelmethode manipulaties uitvoeren.

Bekijk de animatie

Wat kun je zelf doen?

  • Tip 1  Blijf niet te lang in dezelfde houding zitten. Verander minstens elke 15 minuten van houding en zit niet langer dan 1 uur achtereen.
  • Tip 2  Als je klachten hebt blijf dan wel bewegen, ga door met je dagelijkse activiteiten. Verander echter de manier waarop je deze uitvoert indien de dagelijkse activiteiten voor klachten zorgen.
  • Tip 3 Zorg ervoor dat je gedurende de dag niet te vaak voorover bukt om bijvoorbeeld iets van de grond te pakken.
  • Tip 4  Probeer de combinatie bukken en draaien te voorkomen.
  • Tip 5  Zorg regelmatig voor geestelijke en lichamelijke ontspanning om eventuele stress te verminderen.
  • Tip 6  Gebruik pijnstillers om de pijnklachten te verlichten. Overleg hiervoor eerst met de huisarts.
  • Tip 7  Maak gebruik van warmte, zoals een kruik of een warm bad, om de spieren te laten ontspannen.
  • Tip 8  Probeer niet te zwaar te gaan tillen en denk er tijdens het tillen om dat je het gewicht dicht bij het lichaam houdt.
  • Tip 9  Probeer tijdens een lange autorit elk uur te stoppen om een rondje te lopen en even uit te rekken.
  • Tip 10  Bij verdenking van een hernia is het verstandig contact op te nemen met een fysiotherapeut of manueel therapeut, deze kan u gepaste adviezen geven en waar mogelijk behandelen.

Wist je dat je bij ons direct een afspraak in de online agenda kunt plannen?

Ervaringen van anderen

Gemiddeld scoren wij een 9.5!

En daar zijn we ongelooflijk trots op. We halen iedere dag alles uit de kast om jou weer fit en vitaal te krijgen.

Lees alle ervaringen

Zorgkaartnederland.nl
4 oktober 2021

“Een dikke 10! Ik ben geweldig behandeld en de klachten zijn volledig weg. “

Zorgkaartnederland.nl
5 oktober 2021

“Ga zo door met de heldere instructies en uitstekende behandeling! “

Zorgkaartnederland.nl
5 september 2021

“Deze fysiotherapeut denkt goed met je mee. “

Back To Top