Heb je ons nu nodig? 058-2137333
Patiënten geven ons gemiddeld een 9.5
Zelf aan de slag

Laat je door ons informeren

Obstipatie

We spreken van obstipatie (een verstopping) als twee van de volgende symptomen aanwezig zijn:

  • meer dan 25% (1 van de 4) van de keren moeten persen om de ontlasting eruit te krijgen;
  • meer dan 25% van de keren harde ontlasting hebben;
  • meer dan 25% van de keren het gevoel hebben dat er een blokkade zit;
  • meer dan 25% van de keren moeten meehelpen (met de handen) om de ontlasting eruit te krijgen;
  • minder dan 3 keer in de week spontane aandrang voor ontlasting hebben;
  • zelden ontlasting kunnen krijgen zonder laxeermiddelen.

Oorzaken

Er wordt onderscheid gemaakt tussen een verstopping met een aanwijsbare medische oorzaak en een verstopping zonder onderliggende medische oorzaak (functionele obstipatie). Bij een verstopping is het belangrijk om eerst uit te sluiten dat er sprake is van een (ernstige) onderliggende medische aandoening.

Denk bij een medische oorzaak aan bijvoorbeeld:

  • een kwaadaardige aandoening (kanker);
  • gebruik van bepaalde medicijnen (sterke pijnstilling, ontstekingsremmers, antidepressiva etc.);
  • een verzakking;
  • een te traag werkende schildklier;
  • diabetes mellitus;
  • een zwangerschap;
  • een neurologische aandoening (o.a. Parkinson en Multiple Sclerose).

Als er geen sprake is van een medische oorzaak wordt onderscheid gemaakt tussen:

  • een verstopping ten gevolge van een verminderde doorlooptijd van de ontlasting in de darmen;
  • een verstopping door niet optimaal functionerende bekkenbodemspieren.

Ook beide stoornissen kunnen voorkomen bij één persoon.

Heb je last van obstipatie?

Wist je dat 10-30% van de bevolking weleens last heeft van een verstopping? Een verstopping is lastig en kan zorgen voor extra bijkomende klachten, waaronder: buikpijn, winderigheid, aambeien en huidklachten rondom de anus.

Behandeling

De behandeling is afhankelijk van de oorzaak van de verstopping. De verstopping met een onderliggende medische oorzaak zal door de medisch specialist behandeld worden. Als dit niet het geval is (dit heet functionele obstipatie) kun je bij de huisarts en bij een geregistreerd bekkenfysiotherapeut terecht.

De behandeling bij de bekkenfysiotherapeut bestaat onder andere uit het vergroten van de algemene kennis over de bekkenbodemspieren en de toiletgang, het geven van adviezen om de ontlasting makkelijker kwijt te kunnen en het leren omgaan met de bekkenbodemspieren.

Meer over bekkenfysiotherapie 

Bekijk de animatie over obstipatie

Wat kun je zelf doen?

  • Tip 1  Drink voldoende, gemiddeld 1,5 tot 2 liter per dag.
  • Tip 2  Beweeg voldoende. Om de darmactiviteit op gang te brengen is het aan te raden om binnen een half uur na een grote maaltijd te gaan bewegen (bv. wandelen).
  • Tip 3 Eet vezelrijk. Voor vrouwen is de norm 30 gram vezels per dag en voor mannen is dat 40 gram.
  • Tip 4  Neem rustig de tijd om te eten en kauw hierbij goed.
  • Tip 5  Maak het eten niet fijn in de blender.
  • Tip 6  Stel de ontlasting niet uit wanneer je aandrang voelt.
  • Tip 7  Neem de tijd om naar het toilet te gaan, hoe rustiger, hoe effectiever en hoe beter de darmen geleegd kunnen worden.
  • Tip 8  Zorg dat je met een iets rondere rug op het toilet zit. Zet de voeten plat op de grond of op een krukje. Adem rustig door en vermijd meepersen..
  • Tip 9  Vermijd stress, je leefstijl heeft invloed op de darmwerking.
  • Tip 10  Gebruik je veel medicijnen, bespreek eens met je huisarts of de verstopping daarmee te maken kan hebben.

Wist je dat je bij ons direct een afspraak in de online agenda kunt plannen voor bekkenfysiotherapie?

Maak een afspraak met Marlon
Back To Top