skip to Main Content
Heb je ons nu nodig? 058-2137333
Patiënten geven ons gemiddeld een 9.5

Laat je door ons informeren

Nekhernia

Er kunnen verschillende oorzaken zijn van een nekhernia: een ongeval/trauma, verkeerde houding, verminderde spierkracht rondom de nek en/of slijtage in de nek.

Symptomen

  • uitstralende pijn naar één of beide armen
  • tintelingen/doof gevoel in één of beide armen
  • gevoel van minder kracht in één of beide armen
  • armpijn meer op de voorgrond dan nekpijn
  • pijn tot aan de hand
  • schietende pijn bij hoesten, niezen en/of persen
  • stijfheid/verminderde bewegelijkheid van de nek
  • lang zitten verergert de klachten of is niet mogelijk
  • draaien met het hoofd verergert de klachten

Heb je last van uitstralende pijn vanuit de nek naar de arm?

Dan is het mogelijk dat je last hebt van een nekhernia. Een nekhernia ontstaat doordat een zenuw in de nek wordt ingeklemd. Dit kan zorgen voor irritatie van de zenuw, wat de vervelende pijn naar de arm veroorzaakt. Ook kan dit zorgen voor tintelingen, doofheid of krachtverlies in de arm. De klachten kunnen geprovoceerd worden door het hoofd te draaien, naar boven te kijken of door te hoesten, niezen of persen.

Komen de klachten niet tot voorbij de schouder, maar ervaar je wel klachten in het nek- schoudergebied, dan heb je waarschijnlijk geen last van een hernia. De klachten kunnen dan worden veroorzaakt door het niet goed functioneren van gewrichten in dit gebied of een verhoogde spierspanning.

In het geval van een nekhernia is het verstandig om ervoor te zorgen dat je werkplek juist is afgesteld. Dat je niet langer dan 30 minuten in dezelfde houding blijft zitten en dat je bewegingen die de pijn verergeren probeert te verminderen. In 85% van de gevallen is er geen operatie nodig. Met behulp van fysiotherapie of manuele therapie kun je de juiste adviezen en behandeling krijgen en zul je merken dat de klachten binnen 6 weken af gaan nemen.

Behandeling

Je kunt starten met het opvolgen van de tips op deze pagina.

Mocht dit niet helpen, dan is het verstandig om een afspraak te maken met een fysiotherapeut/manueel therapeut. De therapeut zal onderzoek doen naar de spierspanning, het bewegingsverloop en de bewegingsmogelijkheid van de nek. Behandeling kan bestaan uit massage, mobilisaties en/of oefeningen.

Een manueel therapeut kan aanvullend onderzoek doen naar de functie van de gewrichten en als aanvullende behandelmethode manipulaties uitvoeren.

Bekijk de animatie

Wat kun je zelf doen?

  • Tip 1  Blijf niet te lang in dezelfde houding zitten. Verander minstens elke 15 minuten van houding en zit niet langer dan 1 uur achtereen.
  • Tip 2  Zorg ervoor dat als je achter de computer zit dat het beeldscherm op oog hoogte staat en dat de hoogte van de stoel en het bureau op elkaar afgestemd zijn.
  • Tip 3  Zorg tijdens het werk voor meer rustmomenten gedurende de dag, zodat de nek en schouderregio kort kunnen herstellen.
  • Tip 4  Blijf bewegen, ga door met je dagelijkse activiteiten. Verander echter de manier waarop je deze uitvoert indien de dagelijkse activiteiten voor klachten zorgen.
  • Tip 5  Slaap niet op je buik en denk erom dat je kussen niet te dik/te dun is.
  • Tip 6  Vermijd het tillen van zware dingen.
  • Tip 7  Bij nekklachten kun je een warme douche nemen en dan binnen de pijngrens je hoofd draaien en zijwaarts kantelen. Dit houdt je nek soepel.
  • Tip 8  Probeer bewegingen die de uitstralende pijn naar de arm veroorzaken te vermijden.
  • Tip 9  Probeer aan je houding te werken, hierbij moet het hoofd boven de romp geplaatst worden en de schouders naar achter getrokken worden.
  • Tip 10  Mocht je vermoedelijk last hebben van een nekhernia dan is het verstandig om contact op te nemen met een fysiotherapeut of manueel therapeut.

Hernia behandelen? Ook dat hebben we in de vingers.

Ervaringen van anderen

Gemiddeld scoren wij een 9.5!

En daar zijn we ongelooflijk trots op. We halen iedere dag alles uit de kast om jou weer fit en vitaal te krijgen.

Lees alle ervaringen

Anoniem
Kijken verder dan eigen expertise

“De therapeuten zijn vriendelijk en bereid om goed te luisteren om zo goed mogelijk problemen te verhelpen. Kijken hiervoor verder dan hun eigen expertise, dat geeft vertrouwen.“

Anoniem
Samen een oplossing vinden

“We hebben samen uitgezocht waarom mijn spieren minder snel herstellen. Daarvoor hebben we wetenschappelijk onderzoek bekeken. De locatie in Wergea is niet zo mooi als Leeuwarden, maar het is wel heel handig dat ik in mijn eigen dorp naar de fysio kan.“

Anoniem
Dik tevreden!

“Ik raad jullie zeker aan. je kan snel terecht en je wordt niet onnodig lang behandeld wanneer het niet nodig is. Zeer prettige ervaring, ik ga met plezier naar jullie toe.“

Back To Top