Laat je door ons informeren

Verzakking

Symptomen

Het meest kenmerkende gevoel van een verzakking is een “balgevoel” in de schede. Soms kun je daarbij een uitstulping in de schede of bij de anus zien. Meestal nemen de klachten gedurende de dag toe. Wanneer je gaat liggen nemen de klachten weer af.

Een verzakking kan zowel symptomatisch als asymptomatisch zijn. Dit betekent dat de één er geen hinder van heeft en de ander wel. Dit is onder andere afhankelijk van de mate van de verzakking.

Door een verzakking kun je klachten krijgen tijdens het plassen, ontlasten of vrijen. Daarbij kan verlies van urine of ontlasting ontstaan. Klachten in de rug of buik kunnen ook voorkomen.

Oorzaken

Risicofactoren voor het ontstaan van een verzakking zijn:

meerdere bevallingen;
fysiek zwaar werk;
aanwezigheid van een verzakking bij de moeder (erfelijke factor);
een zwaar gevoel in de schede tijdens de zwangerschap;
veel moeten hoesten, persen tijdens de ontlasting;
overgewicht.

Ook spelen verschillende factoren tijdens de bevalling mee die het risico op het krijgen van een verzakking vergroten. Deze factoren zijn:

een lange persduur (>1 uur);
een kunstverlossing met een tang of vacuümpomp;
geboortegewicht van boven de vier kilo;
afwijkende geboorteligging (stuitligging / verrekijker).

Heb je last van een verzakking?

Met een verzakking bedoelen we het naar beneden zakken van organen in het bekken. Bij de vrouw kunnen dit de baarmoeder, de vagina voorwand of de vagina achterwand zijn. Deze zakken via de schede naar beneden. Ook kan het laatste deel van de endeldarm via de anus naar buiten zakken. Dat kan zowel bij mannen als bij vrouwen voorkomen.

Behandeling

De behandeling is afhankelijk van de ernst van de verzakking. Aan de hand van een inwendig onderzoek kan de verzakking ingedeeld worden in stadium één (laag) tot en met vier (hoog).

Wanneer sprake is van een symptomatische verzakking kan bekkenfysiotherapie, eventueel in combinatie met een ring (pessarium), zorgen voor klachtenvermindering.

Hierbij is het succes afhankelijk van het stadium van de verzakking, van welke verzakking sprake is en of je een goede bekkenbodemfunctie hebt. Bekkenfysiotherapie kan bij een verzakking stadium één en twee zorgen voor klachtenvermindering. Een combinatie van een pessarium en bekkenfysiotherapie kan zinvol zijn om een operatie uit te stellen of zelfs te voorkomen.

Bij een verzakking in stadium drie of vier is bekkenfysiotherapie niet zinvol. Dan moet gekeken worden of er een indicatie is voor een operatie. Het advies is om dit met een huisarts of medisch specialist te bespreken.

Meer over bekkenfysiotherapie

Bekijk de animatie over een verzakking

Wat kun je zelf doen?

Tip 1 Met een lage buikademhaling zorg je voor minder druk op het bekken en de bekkenbodem.
Tip 2 Span voor een buikdrukverhoging (bijv. tillen) eerst de bekkenbodem licht aan.
Tip 3 Zorg dat je bij inspanning altijd blijft doorademen.
Tip 4 Zorg voor een goede toiletgang. Luister naar de aandrang en zorg dat je de tijd neemt en ontspannen op het toilet zit.
Tip 5 Vermijd persen tijden het plassen en de ontlasting.
Tip 6 Om de ontlasting zacht te houden, is het belangrijk om 1,5 tot 2 liter per dag te drinken, voldoende te bewegen en voldoende vezels te eten (30-40 gram per dag).
Tip 7 Til niet te zwaar. Til nooit meer dan de bekkenbodem aankan.
Tip 8 Zorg voor rust en ontspanning tussen je dagelijkse activiteiten.
Tip 9 Zorg voor een gezonde leefstijl, denk met name om je gewicht. Een hoger lichaamsgewicht geeft meer druk op het bekken en de bekkenbodem.

Wist je dat je bij ons direct een afspraak in de online agenda kunt plannen voor bekkenfysiotherapie?

Maak een afspraak met Marlon