OEFENINGEN - NEK
Oefening: Diepe nekflexoren mobiliseren
Dit is een oefening om de coördinatie van de nekspieren te trainen.
Klik hier voor een voorbeeld video Oefening: HCWK rotatie
Dit is een mobiliserende oefening van de nekgewrichten hoog in de nek.
Klik hier voor een voorbeeld video Oefening: Coordinatie hoogcervicaal
Deze oefening is ter verbetering van de spiercoördinatie hoog in de nek.
Klik hier voor een voorbeeld video