OEFENINGEN - NEK
Oefening 3: Diepe nekflexoren mobiliseren
Dit is een oefening om de coördinatie van de nekspieren te trainen.
Klik hier voor een voorbeeld video Oefening 6: HCWK rotatie
Dit is een mobiliserende oefening van de nekgewrichten hoog in de nek.
Klik hier voor een voorbeeld video Oefening 8: Coordinatie hoogcervicaal
Deze oefening is ter verbetering van de spiercoördinatie hoog in de nek.
Klik hier voor een voorbeeld video