Afspraak maken
Contact
Niet digitaal een afspraak plannen? Natuurlijk kan dat ook! Je kan ons bereiken op 058-2137333.
 

Oefeningen – Lage rug

Oefening 1: Hol bol

Het doel van deze oefening is het voor- en achterwaarts mobiliseren van de lage rug.

Oefening 3: Superman

Het doel van deze oefening is de stabiliteit van de lage rug te vergroten.

Oefening 7: Dwarse buikspieren

Het doel van deze oefening is de spanning van de diepe buikspieren vasthouden, terwijl de buikspieren ook gebruikt worden met het ademhalen.

Oefening 9: Extensie

Deze oefening is voor maximale strekking en ontspanning in de lage rug

Wij maken op onze site gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten